พัฒนาชีวิต พัฒนาจิต และ สมอง ด้วยการใช้การ Coach วิถีพุทธ เพื่อนำศักยภาพตนเองมาใช้ 

เรื่องที่ 9 : โค้ชตัวเอง #2 : หลักการกระตุ้นตัวเอง (Self Motivation) อย่างง่ายๆ
03 ต.ค. 2557

ไม่ได้ดูกีฬามานานมากเลย ช่วงที่มีข่าวการแข่งขันวอลเล่ย์บอลชิงแชมป์ Asia ออกมามากมาย เกี่ยวกับความสำเร็จของทีมสาวไทย ทำให้ต้องนั่งดูนักตบสาวไทยแข่งขันกับนักตบญี่ปุ่น Set แรกไม่ได้ดู แต่จบด้วยไทยชนะ เริ่มมาดู Set 2 และ 3 ซึ่งสาวไทยก็ประสบความสำเร็จในการเอาชนะเจ้าแห่งวอลเลย์บอล Asia อย่างญี่ปุ่น ไปได้อย่างงดงาม Score ก็ค่อนข้างสูสีใน Set ที่ 3 ได้เห็นวิธีการเล่นของทั้ง 2 ทีม ต้องชมทั้ง 2 ทีมในแง่ของความทุ่มเท ไม่ยอมแพ้ง่ายๆ ทั้งบุกและรับ เหนียวทั้งคู่ แต่ทั้งหมดสาวไทยน่าจะประสบการณ์มากว่า เพราะผู้เล่นก็อายุเฉลี่ยเยอะกว่า และต้องยอมรับว่าสาวไทยชุดนี้ “ขยัน” จริงๆ พยามเล่นทุกท่าแม้ว่าดูแล้วบางลูกไม่น่าจะเล่นได้ (ตามสรีระร่างกายการเคลื่อนไหว) แต่ก็ปรับเปลี่ยนมุมเล่นจนได้ ลูกออกนอกก็วิ่งออกไปรับเข้ามา ... ต้องชมว่า “ขยัน” จริงๆ นอกจากนี้ยังมีไหวพริบในการเล่น อันอาจเนื่องมาจากการที่มีพื้นฐานดี คือร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่ว ตอนจบเกมส์คนที่บาดเจ็บเขาให้สัมภาษณ์ ฟังดูเขาไม่มี Excuse เลย แค่นี้ก็รู้แล้วว่า “ชนะแน่” แต่ถ้าแพ้ก็ต้องบอกว่าเป็นเกมส์ที่สนุกมากเกมส์หนึ่งที่เคยดู ส่วนโค้ชชาวญี่ปุ่น ก็คงพยามแก้เกมส์หรือเปล่าไม่แน่ใจ ดูเขาเอาคนเล่นทุกคนได้ลงเล่น อาจมองว่าเกมส์นี้ต้องการให้ลูกทีมได้สัมผัสประสบการณ์สนามจริงทุกคน


ได้ดูอะไรที่มันสนุกแบบนี้ ก็พลางนึกถึงตัวเองสมัยเรียนมัธยม ที่เป็นนักกีฬาโรงเรียน ได้เล่นกีฬาไม่ว่าจะเป็นกีฬาสีของโรงเรียน หรือกีฬาระหว่างโรงเรียน ที่มีการแข่งขันในระดับมัธยมต้น และปลาย ของกรุงเทพมหานคร และของ กรมพลศึกษา รู้สึกว่าชอบและมีความสุขมาก เวลาได้เล่นกีฬา รู้สึกว่าร่างกายเราแข็งแรง มีการเคลื่อนไหวรวดเร็ว นึกถึงช่วงการฝึกซ้อม การได้ลงเล่นในสนาม คิดแล้วมีความสุขมากจริงๆ พอได้นึกถึงเรื่องที่เราเคยทำและประสบความสำเร็จ ก็ทำให้เรามีกำลังใจในการทำสิ่งต่างๆได้เอง โดยไม่ต้องรอคำชมจากใคร ลองดูซิคะ เรื่องอะไรตอนนี้ที่เรารู้สึกไม่ดี มอบความรู้สึกดีๆให้กับตัวเองโดยการนึกถึงเรื่องราวที่เราทำแล้วมีความสุขขึ้นมา และดูว่าเราวางแผน และลงมือทำกิจกรรมอะไรบ้างในตอนนั้น มีขบวนการและขั้นตอนการทำอย่างไร เจออุปสรรคอะไร และผ่านมันไปได้อย่างไร เกิดความรู้สึกไม่ดีกับเรื่องอะไรบ้าง และเราปรับวิธีคิดอย่างไรเพื่อสู้กับความรู้สึกไม่ดีเหล่านั้น จึงประสบความสำเร็จ มันก็ใช้หลักการคล้ายๆกัน คือ “มี(กำหนด)เป้าหมาย --> แผนการซ้อม --> แผนการปฏิบัติ --> สำรวจข้อควรปรับปรุงเพิ่มเติม --> สั่งงาน ” (สำหรับกีฬาและการแข่งขัน ) มันก็จะประมาณนี้ แต่รายละเอียดแตกต่างกันไป เช่น ปัจจัย และสภาพแวดล้อมที่เจอในตอนนั้น

นึกถึงเรื่องนี้แล้ว วันนี้คงได้นอนตี 1 เพราะความรู้สึกอยากทำอะไรขึ้นมามากเลย เป้าหมายที่จะทำ website เพื่อเผยแพร่ข้อมูลความรู้ต่างๆ เพื่อการฝึกฝนในชีวิต ทั้งในเรื่องการทำงาน และเรื่องการดำเนินชีวิต น่าจะเข้าใกล้ขึ้นมาอีก Step จากแรงความรู้สึกดีๆ ในวันนี้ .....ขอบคุณนักตบสาวไทย





     

     

 
Untitled Document
Stay In Touch Service Contact Web Link
   Email
  
   ชื่อ-นามสกุล
  

  

   - Inhouse Group Coaching & Training
   - Followup Training
   - SME Consulting
   - Online Service


- Coach Air.net
- Call   : 086-896-9200
- Email : wnuttha@gmail.com
- Address : Ramkamhaeng Bangkapi Bangkok


  • http://www.entraining.net
  • http://www.coachatwork.in.th
  • http://www.pakornblog.com
    Link น่าสนใจ :
    # คำนวนการออม เพื่อการเกษียณ
  • TSI Financial Tools
  • Retirement Calculator
  • Home  |  About  |  Service  |  Portfolio  |  Download  |  Contact Aptitude Test