พัฒนาชีวิต พัฒนาจิต และ สมอง ด้วยการใช้การ Coach วิถีพุทธ เพื่อนำศักยภาพตนเองมาใช้ 

เรื่องที่ 19 : เป็นอิสระจาก "ความสุข และ ความทุกข์"
07 ก.ค. 2559

บ่อยครั้งที่เราปล่อยให้คำดีๆทำร้ายเราโดยไม่ได้ตั้งใจ "ปล่อยวาง" "เสียสละ" "หวังดี" "รับผิดชอบ"
เมื่อเราใช้คำว่า ?ปล่อยวาง? กับบุคลใด มันเกิดจากความรู้สึก "ละเลย" บุคคลผู้นั้นเพราะมันสรุปว่าเขาเป็นในสิ่งที่เราไม่ชอบ,ไม่พอใจ ทำให้การกระทำหลังจากนั้นของเราก็จะกลายเป็น "ปล่อยปละ" เช่น หัวหน้าอารมณ์ฉุนเฉียวที่เราทำงานผิด แทนที่จะกล่าวตักเตือนดีๆ กลับแสดงอาการโกรธและตำหนิด้วยเสียงอันดังหรือต่อว่าด้วยความไม่พอใจ เราก็จะบอก (พูดกับตัวเอง) ว่าเขาก็เป็นแบบนี้แหล่ะ "ปล่อยวางซะเถอะ ยังไงก็เปลี่ยนเขาไม่ได้" แต่ก็ทำให้เราไม่กลับมามองที่ตัวเองว่าอะไรทำให้เขาฉุนเฉียว การกระทำหลังจากนั้นของเราก็มี 2 ทาง ทำให้เสร็จๆไปจึงไม่ได้งานที่มีคุณภาพ กับ ทำแบบไม่พอใจก็จะตั้งใจทำให้เสียหาย



เมื่อเรา "เสียสละ" คนที่คิดว่า รู้สึกว่าเสียสละอะไรบางอย่างเพื่อให้คนอื่นมีโอกาส,เพื่อให้ทีมประสบความสำเร็จและ เมื่อถูกละเลยความคิด ความรู้สึกจากทีม ก็จะทำให้เกิดความรู้สึกโกรธและคิดว่าโลกไม่ยุติธรรม ทำดีไม่ได้ดี การกระทำหลังจากนั้นมี 2 ทางคือความรู้สึกอยากเอาชนะคนอื่นๆ เหล่านั้น หรือ เลิกทำสิ่งดีๆนั้นไปทำอย่างอื่น (ออกจากทีม)

หรือคำว่า "หวังดี" ที่มีความรู้สึกดีๆใช้กับคนอื่น แต่คนอื่นกลับตอบสนองความหวังดีนั้นด้วยความคิดเชิงลบ กับ เรา หรือ แสดงอากัปกิริยาที่ไม่ดีกลับมา การกระทำหลังจากนั้นมี 2 ทาง คือ ยิ่งเพิ่มความหวังดีเพราะคิดว่ายังทำไม่พอ เมื่อทำมากๆเข้า แล้วยิ่งได้รับการตอบกลับที่ไม่ดี ความหวังดีนั้น จะกลายเป็นความเกลียดชังไปเลย และหากเลยเถิดไปว่าเขาเป็นคนไม่ดี

"รับผิดชอบ" เรารับผิดชอบบนความรู้สึกที่เป็น "ภาระ" หรือ รับผิดชอบบนความรู้สึกที่มี "ความสุข" ในการรับผิดชอบนั้น เมื่อรับผิดชอบจะรู้สึก "คาดหวัง" กับผลลัพธ์ หากผลลัพธ์ออกมาแล้วมีคนเห็นคุณค่า เห็นด้วย ยอมรับ ก็จะรู้สึกมีความสุข แต่ถ้าไม่ได้รับ ก็จะกลายเป็นความท้อแท้และสงสัยในสิ่งที่รับผิดชอบนั้น

เคยฟังพระสอนว่า ให้เราทำความ "รู้สึก" (ให้ความปรารถนาดี) กับทุกคนเหมือนกัน แต่ไม่จำเป็นต้อง "ปฏิบัติ" เหมือนกัน ไม่ใช่ว่า "ทุกคน" ที่รักพระพุทธเจ้า หมายความว่า ไม่ใช่ทุกคนที่จะคิดเหมือนเรา เราบังคับใครไม่ได้ แม้กระทั่งตัวเราเอง การสอนคนให้เราวางความรู้สึกว่า คนไหนบอกได้ก็บอก บอกไม่ได้ก็ต้องปล่อยไป ไม่งั้นสิ่งนั้นจะกลับมาทำร้ายเราเอง "สติ" จะช่วยให้เราแยกแยะและไม่เหมารวมทุกสิ่ง มันคือการ "ฝึกฝน" ตนเอง เมื่อจิตจำสภาวะได้ เราก็จะมีสติขึ้นมา และสามารถเห็นและไวต่อเหตุการณ์ได้บ่อยๆ และเข้าใจเขาสิ่งที่ทำให้สภาวะนี้เกิด เห็นผลของมันแล้วเขาก็จะยอมรับ และวางอารมณ์ความรู้สึกได้ ด้วยการกระทำที่สมควร (เหมาะสม) ตรงนั้นจิตก็จะเป็นอิสระจาก "ความสุข และ ความทุกข์"

มันยากที่จะบอกว่า เมื่อไหร่เราจึงจะเป็นอิสระจาก "ความสุข และ ความทุกข์" เพราะ ... มันเป็นเรื่องๆ เรื่องหนึ่ง เกิดขึ้น ผ่านไปได้แล้ว เรื่องใหม่ก็เข้ามา โชคดีหน่อย ก็มันจะมาไม่พร้อมๆกันจนรับไม่ไหว ถ้านานๆมาที แค่นี้ชีวิตก็ สามารถมีความสุขมากแล้ว







     

     

 
Untitled Document
Stay In Touch Service Contact Web Link
   Email
  
   ชื่อ-นามสกุล
  

  

   - Inhouse Group Coaching & Training
   - Followup Training
   - SME Consulting
   - Online Service


- Coach Air.net
- Call   : 086-896-9200
- Email : wnuttha@gmail.com
- Address : Ramkamhaeng Bangkapi Bangkok


  • http://www.entraining.net
  • http://www.coachatwork.in.th
  • http://www.pakornblog.com
    Link น่าสนใจ :
    # คำนวนการออม เพื่อการเกษียณ
  • TSI Financial Tools
  • Retirement Calculator
  • Home  |  About  |  Service  |  Portfolio  |  Download  |  Contact Aptitude Test